Beneficios Físicos
Se recomienda que los niños participen en 1 hora
de ejercicio diario, que implica elevar el ritmo cardíaco y usar la fuerza
muscular.
El ejercicio regular ayuda a reducir el riesgo de
obesidad infantil, diabetes tipo 2, baja presión arterial, por otro lado, permite
el fortalecimiento del sistema cardio vascular e inmunológico, lo que ayuda a
que los niños y niñas sean menos propensos a los resfriados, las alergias y las
enfermedades.
Además, el ejercicio ayuda a:
- Fortalecer los huesos y músculos en crecimiento
- Tener un crecimiento saludable
- Mejorar la postura y el equilibrio
- Estar en un rango de peso más saludable
Beneficios del Desarrollo
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