TONY MUSCULAR

BIENVENIDA   La importancia de realizar actividad física no es solo un rumor de boca en boca, no debemos dejar que este pase desapercibido pues los grandes beneficios que otorga a nuestro rendimiento diario son muchos y en nuestra salud hace grandes cambios, por lo que es de gran utilidad que los niños y niñas lo empiecen a desarrollar a temprana edad, esto ayudara a que los niños no desarrollen falencias en su crecimiento y desarrollo como lo es llevar una vida sedentaria y llegar a padecer enfermedades.   Es por esto que realizar actividad física en los niños les ayudara a crecer sanos y a estimular su cuerpo, por lo que las familias, cuidadores y docentes a cargo de los niños deben impulsar a los niños a tomar iniciativa antes la realización de ejercicios, de forma didáctica.

Beneficios Físicos Se recomienda que los niños participen en 1 hora de ejercicio diario, que implica elevar el ritmo cardíaco y usar la fuerza muscular.   El ejercicio regular ayuda a reducir el riesgo de obesidad infantil, diabetes tipo 2, baja presión arterial, por otro lado, permite el fortalecimiento del sistema cardio vascular e inmunológico, lo que ayuda a que los niños y niñas sean menos propensos a los resfriados, las alergias y las enfermedades.   Además, el ejercicio ayuda a: Fortalecer los huesos y músculos en crecimiento T ener un crecimiento saludable Mejorar la postura y el equilibrio Estar en un rango de peso más saludable Beneficios del Desarrollo Se recomienda que los niños participen en 1 hora de ejercicio diario, que implica elevar el ritmo cardíaco y usar la fuerza muscular.

Tony Recomienda Nuestro amigo TONY quieres que disfrutes con tus padres un tiempo de cine, para lo cual ayudara a tus padres a preparar un platillo saludable y disfruta de los cuentos que TONY trae para ti, te ayudara a entender lo bueno que es realizar ejercicios.     Al final de los videos realizaras una reflexión de la importancia de hacer ejercicio en tu vida y los beneficios que te otorga hacerlos. Video No. 1 https://www.youtube.com/watch?v=xN1LAdCe7z0 Video No. 2 https://www.youtube.com/watch?v=bDVbTXsMBJM Video No. 3 https://www.youtube.com/watch?v=EM8gIByz-VE

Ejercítate  Con Tony Tony te mostrara una serie de videos que puedes hacer en compañía de tu familia y amigos … Invítalos a que te acompañen a fortalecer los músculos, pero antes no olvides … Ropa cómoda Botella con agua para hidratación Toalla para secar el sudor Por ultimo y no menos importante ¡DIVERTIRTE! Ejercicios https://www.youtube.com/watch?v=HZ54ZGuvVkw